Neste momento em que estamos vivendo, tão importante quanto os projetos de RH também é importante gerir as emoções que vem junto de todo este processo.

Enquanto cuidamos de negócios, colaboradores, muitas vezes não paramos para pensar se estamos cuidando de nós mesmos.

Será que realmente entendemos o quão importante e até mesmo complexo é cuidarmos do nosso equilíbrio emocional? E até mesmo pensarmos: quando tudo isso passar, será que vamos ser mais inteligentes emocionalmente?

Antes de mais nada, gostaria de me apresentar! :)

Meu nome é Elissandra da Mata e eu ajudo profissionais de RH a se tornarem referência como generalistas no modelo de gestão de pessoas mais estratégico da atualidade.

Em meio a tantas mudanças, os profissionais de RH estão com uma carga de responsabilidade grande:

Manter a saúde física dos colaboradores

Manter a saúde mental dos colaboradores, com a ansiedade e a incerteza do que irá acontecer neste momento (tanto com sua saúde, quanto com seu emprego).

Estar atento aos novos decretos/novas medidas emergenciais

Adoção de recomendações que antes eram desconhecidas

Fazer novas adaptações aos formatos de trabalho

Se preocupar com as novas rotinas dos colaboradores, que estão com filhos em casa em aulas online, e os pais não possuem estrutura de apoio para lidar com isso.

Lidar com a expectativa e pressão da empresa que também tem suas preocupações

Demissões humanizadas

Estar conectado com a equipe e com as pessoas vale muito a pena. Isso vai aumentar os resultados organizacionais e também melhorar o clima da empresa. Isso prova o quanto oferecer uma rede de apoio para os colaboradores traz resultados efetivos.

Isso nos faz refletir que também é necessário pensarmos em nossa rede de apoio. Precisamos aumentar nossa rede de apoio, fazer conexões que sejam sólidas, confiáveis e esteja muito conectada.

Eu diria que resumindo, o maior papel do RH e dos líderes de maneira geral neste momento é: disseminar boas sementes – Os bons pensamentos são a alavanca da transformação neste momento.

É o momento de nos questionarmos: Que sentimentos estamos tendo neste momento? Quais sentimentos batem com mais frequência?

Essa crise toda que estamos vivendo não é somente profissional, é uma crise que atinge todas as áreas das nossas vidas. Fomos colocados em uma “função” que antes não tínhamos, com atividades que antes não fazíamos. E esta situação faz com que nós não nos sintamos capazes, com tudo fora do nosso controle.

Nada disso era conhecido antes, e por isso, não temos repertório para lidar com isso, estamos em um solo desconhecido. E como minimizar este medo do desconhecido e buscar a estabilidade e equilíbrio? Buscando conhecer este “novo”, e quando temos segurança em fazer algo, nos sentimos bem, úteis, conseguimos nos organizar e ficamos aliviados.

Momentos como este geram mudanças. Mudanças no próprio mercado e também mudanças em nós mesmos. Quando está tudo “bem” tendemos a não olhar com cuidado para o que precisamos mudar. Mas, momentos como este trazem reflexões de necessidades de mudanças que normalmente não faríamos.

Como você encara suas emoções? Nem sempre é possível controlarmos nossos impulsos e sentimentos ainda mais em momentos como este. Então posso dizer que é natural tudo isso, visto que nosso lado emocional do cérebro funciona mais rápido do que o lado racional. Então tendemos a agir pela emoção do que pela razão.

Pare de se cobrar que você precisa estar bem e pensar positivo... aceite que o que sente é normal, acolha o que está sentindo e analise de onde estão vindo estes sentimentos!

O equilíbrio é justamente conseguir usar por mais vezes mais a razão do que a emoção, focar no que temos controle realmente ao invés de nos preocuparmos com aquilo que não está em nossas mãos. É difícil, mas é possível. E lembrando que não estamos falando de encarar tudo isso com um sorisso externo no rosto, é realmente conseguir que isso venha de dentro para fora.

O “absorver” é perigoso. Absorver tudo o que está acontecendo com todos a nossa volta. O profissional de RH acaba assumindo um papel de super herói e sentindo que tem a responsabilidade de resolver tudo. A questão é que não existe super herói sozinho! Este é o momento de dividir com todos as preocupações, é normal não ter resposta para tudo e por isso dividimos opiniões para encontrar alternativas dos melhores caminhos. Tragam os líderes junto, busquem o apoio da direção e também um apoio em sua rede pessoal.

Na turbulência pela qual o mundo está passando, o profissional de RH acaba sendo afetado diretamente, já que, além de manter ativas as atividades do seu setor, ainda precisa estruturar estratégias para minimizar prejuízos para o negócio.

Mas, como fazer tudo isso mantendo o equilíbrio emocional?

Seguem dicas para ajudar os profissionais de RH a lidarem com este período de turbulência:

1 - Você não tem de dar conta de tudo

O primeiro passo é quebrar essa atitude mental e trabalhar mais a autocompaixão. Pare de se cobrar tanto, de ser perfeccionista e substitua isso por um comportamento mais generoso consigo próprio.

2 - Plantão versus prontidão

Você não tem de estar disponível 24 horas. Nem conectado o tempo inteiro no WhatsApp, e-mail ou celular (ainda que seja o da empresa) para atender de bate-pronto as demandas da companhia. Desconecte-se, tenha um tempo para recarregar, cuidar da sua família e, principalmente, de você. Não confunda plantão com prontidão.

3 - Mantenha sua individualidade

Geralmente, os profissionais de RH acabam aceitando solicitações de amizade dos funcionários da empresa no seu perfil pessoal nas redes sociais, mesmo que, muitas vezes, a relação com a pessoa seja apenas de trabalho. Com isso, seu perfil acaba se tornando uma extensão do seu papel como RH. A dica é: preserve-se um pouco mais.

 4 - Juntos somos mais fortes #rhunido

Lembre-se: você não está sozinho nesta jornada. Existem outros profissionais da área passando pelas mesmas questões que você neste momento. Que tal compartilhar boas práticas, tirar dúvidas, fazer pesquisas, trocar experiências ou mesmo promover um bate papo para desabafar?

Além disso, busque sua rede de apoio. Lembre-se: não existe super-herói sozinho.

5 - Deixar um pouco de lado as notícias ruins

Não significa ficar alhieo ao mundo, mas busque somente as informações importantes. Tente abolir os telejornais e os canais que te alimentam de negatividade.

6 - Buscar coisas que alimentem sua alma

Atividades, hobbys, momentos de prazer – isso nos alimenta de positividade.

7 - Encarar como um momento de experimentar o novo

Sair da zona de conforto. É uma oportunidade de aprendizado, aprender formas novas de se fazer as rotinas, tecnologia, novas práticas.

8 - Autoconhecimento

Olhar para si, entender os motivos de estar sentindo o que está sentindo. Cada pessoa tem sua própria história, suas próprias experiências e vivenciam as coisas de maneiras diferentes. Buscar entender os motivos que te levam a vivenciar este momento da forma desta forma, ajuda a entender seus limites, suas motivações e desenvolvimento.

9 - Faça terapia

Não deixe de procurar ajuda especializada para te ajudar neste processo. Este é o momento de cuidar de você com todo amor.

“Os outros são um antídoto para os momentos ruins e a fórmula mais confiável para os bons momentos”

Martin Selligman.

Gostou do artigo?

Como profissionais de RH, devemos sempre ser uma classe unida! Porque quando o RH como um todo começa a ser mais valorizado no mercado, todos os profissionais ganham. E como fazer isso? Estimulando os colegas de profissão a gerarem resultados estratégicos para as empresas.

Por este motivo, compartilhe este artigo com seus colegas de profissão e vamos juntos abrir nosso espaço :)